Los geht’s mit dem 1. STEP Deiner SPEAKING JOURNEY.Der Step TO YOURSELF.Wir springen gleich in medias res - ins Archiv des Nicht-Gewagten, und vor allem in Dein auszuweitendes Wagnis-Archiv.Du wirst los, was Dir im Weg steht Richtung Rampenlicht.Du steigst stattdessen in Deine Präsenz & Größe.Und am Ende tanzen wir gemeinsam! Dein Rhythmus, Dein Flow!

The Dancefloor is Yours! The Stage is Yours!

Zum Impuls im obigen Video hast Du im Speaking Journey Journal auf den Seiten 43 - 51 Platz für Deine Reflexion.

Im Buch findest Du den Step TO YOURSELF beginnend auf Seite 38.

JETZT ÖFFNET DIE

GOLDENE BACKSTAGE-TONNE IHREN DECKEL ...

Zeit, loszuwerden, was Dich in Deinem eigenen Lebens-Spotlight in den Schatten stellt.

Nimm ein Blatt Papier und schreibe alles auf, was Dir zu den Fragen in den folgenden 4 Videos einfällt.Je gründlicher wir hier sammeln, desto freier und lockerer wirst Du auf Deinen Bühnen.Bitte nicht ins Journal schreiben – wir brauchen das auf einem Papier, das Du später zerknüllen oder zerreißen kann. Am Ende werden wir all das feierlich los.

Augenhöhe kommt von innen!

Um groß zu bleiben, egal wer Dir gegenüber ist, gilt es noch ein paar Dynamiken loszuwerden.

Wem schenkst Du Caesar-Daumen-Macht?

Welche Situationen oder Menschen geben Dir das Gefühl, kleiner zu sein, als Du wirklich bist?

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»Groß statt klein«In DIE GEBURT DER RAMPENFRAU findest Du ab Seite 40 Inspiration dazu.

Lippenstift statt Rotstift

Weiter geht es mit der Sammlung für die goldene Tonne!Wieder Papier & Stift und Du sammelst so viel Rotstift wie möglich,damit Du danach umso selbstbewusster den Lippenstift auftragen kannst!

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»Authentisch statt perfekt«

Wann zeigst Du Dich erst, wenn alles perfekt ist? Wann verstellt Dir Dein eigener Perfektionismus den Weg ins Rampenlicht?In DIE GEBURT DER RAMPENFRAU kannst Du Dich ab Seite 54 diesen Fragen widmen.

Leg die Wassermelone weg!

Welche Wassermelonen trägst Du so auf Deinen Bühnen herum?

Welche Vorwände, welche Erklärungen, welche Rechtfertigungen redest Du Dir selbst oder anderen ein?

Wann denkst Du, Dich extra anstrengen, besonders schwer tragen, Dich beweisen zu müssen, um ein Recht zu haben, im Raum mit dabei zu sein & mit zu reden?

Your Aura is Yours & only Yours!

Wann und wer latscht Dir so in die Aura?

Wie groß darf Dein persönlicher Raum sein?

Wie viel Zeit & Raum erlaubst Du Dir für Dich selbst?

BEREIT ALL DAS LOSZULASSEN?

Jetzt kommt großes Rampenfrauen-Kino!

Nimm Dir bitte 40 Minuten Zeit dafür. Du brauchst einen Raum, wo Du ungestört bist, wo Du narrenfrei bist, wo Du Dich bewegen kannst, wo Du tanzen kannst.Hier begleite ich Dich in Dein Ab-damit-in-die-Tonne-Ritual - zuerst per folgendem Video.

Das Video mündet dann bei Minute 8:42 in eine Audio-Guidance - weil es um Deine eigenen Bilder geht, wenn Du im Anschluss in die Göttin in Dir steigst, in das Große & Weite & all das auf 3 konkreten Bühnen in Deinem Leben integrierst.

Die Göttin gewinnt immer gegen die

goldene Backstage-Tonne!

The Dancefloor is Yours!

the stage is Yours!

Hier hast Du eine Auswahl beliebter Rampenfrauen-Lieder, zu denen Du im Anschluss tanzen kannst. Halte Dir aber auch gerne ein eigenes Lied bereit, zu dem Du gerne tanzt. Die Musik, zu der Du in Deinen eigenen Vibe, in Deinen eigenen Flow kommst. Genau das brauchen wir auf unseren Bühnen.

Dirty Dancing - Time of my Life:

Tina Turner – The Best:

Gloria Gaynor – I am what I am:

Mia - I am woman:

Florence + The Machine – King:

Gianna Nannini – America:

Sophie Ellis-Bexter - Murder on the Dancefloor:

Nimm Dir im Anschluss Zeit,

innere Bilder schreibend oder skizzierend in Deinem Notizheft festzuhalten.

Von inneren Bildern --> zu äußeren Bildern --> zu äußeren Bühnen.

Step by Step in den Selbstausdruck.

Audio-Meditation

DIE BÜHNE IN DIR

Rein & Runter

vor

Rauf & Raus!

Pro STEP der SPEAKING JOURNEY gibt es eine Meditation für Dich, um noch tiefer zu tauchen in all das, was Dich ausmacht & Du zum Ausdruck bringen kannst. Die Meditation DIE BÜHNE IN DIR kannst Du immer wieder machen, wenn Du innere Hürden & Hindernisse wahrnimmst, die Dich in Deinem eigenen Rampenlicht in den Schatten stellen könnten.

Leg Dir Buntstifte & Journal, Notizheft oder Blatt Papier bereit, was auch immer Dir lieber ist. Jetzt ist es an der Zeit, zu entdecken, wer & wie die Rampenfrau in Dir ist. Leg Dich bequem hin & nimm Dir 30 min Zeit für eine innere Meditations- & Visualisierungs-Reise & im Anschluss dafür, Deine inneren Bilder auf Papier fließen lassen. Selbstausdruck, it is!

Jeder Künstlerin ihr Selbstportrait!

Es liegt an uns, das eigene Selbstbild zu entwerfen.

Im SPEAKING JOURNEY JOURNAL ist auf Seiten 64 - 69 Platz für die inneren Bilder der Bühne in Dir. Du kannst aber auch ein Blatt Papier nehmen, das Du dann gut sichtbar für Dich aufhängst. Dein Bild, das gesehen werden darf.

Ich freue mich auf Dich im Live-Circle!

The Circle is Yours!

Schreib mir gerne, ob Du besondere Wünsche und/ oder Fragen für unseren Kreis hast. Am besten Du antwortest einfach auf eine der Emails, die Du von mir bekommen hast. Die lese ich alle persönlich, niemand sonst.

Ich freue mich auf Dich!

# Modul 2 | Der Schritt auf deine innere Bühne – TO YOURSELF

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